Wettkämpfe – 2018

 

18.02.18         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

http://www.werrataltriathlon.de

 

18.03.18         Königsforst Marathon (21 Km)

http://koenigsforst-marathon.de

 

25.03.18         Kölner Frühlingslauf (10 Km)

http://www.koelner-fruehlingslauf.de

 

02.04.18         Kerpener Stadtlauf (10 Km)

http://www.stadtlauf-kerpen.de

 

xx.04.18         MTB - Hünsborn to be Wild Duathlon (9-30-4,5 + 1050 Hm)

http://cms.huensborntobewild.de

 

15.04.18         Bonn Marathon (21 Km)

http://www.deutschepost-marathonbonn.de

 

29.04.18         Hamburg Marathon (42 Km)

http://www.haspa-marathon-hamburg.de

 

09.05.18         Kölner Nachtlauf (10 Km)

http://www.asv-koeln.de

 

03.06.18         IronMan Kraichgau (1,9-90-21)

http://www.ironman.com/de-de/triathlon/events/emea/ironman-70-3/kraichgau.aspx#axzz4vCVnv6Ag

 

10.06.18         Bonn Triathlon (3,8-60-15)

http://www.bonn-triathlon.de

 

16.06.18         Ahrathon (21 Km + 427 Hm)

http://www.ahrathon.de

 

24.06.18          Hennef Triathlon (1,5-40-10)

http://www.tripower-rs.de/

 

24.06.18          T3 - Düsseldorf Triathlon (1,5-40-10)

http://www.t3-duesseldorf.de

 

15.07.18         MöWathlon (500-20-5)

http://www.moewathlon.de

 

28.07.18         MTB – Vulkan Cross Triathlon (1,5-32-9 + 1200 Hm)

http://www.cross-triathlon-schalkenmehren.de

 

05.08.18         Sassenberger Triathlon (1,7-67-15)

http://sassenbergertriathlon.de

 

12.08.18         Monschau Marathon (42 Km + 1000 Hm)

http://www.monschau-marathon.de

 

08.09.18         StrongManRun-Köln (18 Km + 150 Hm)

http://www.strongmanrun.de/runs/koeln/

 

xx.09.18         MTB – Vulkanbike Eifel (60 Km + 1776 Hm)

http://vulkanbike.de

 

xx.09.18         M’gladbach Nachtlauf (10 Km + 100 Hm)

http://mein.sportscheck.com

 

28.10.18         Frankfurt  Marathon (42 Km)

https://www.frankfurt-marathon.com/

 

xx.10.18         Löwenlauf Hachenburg (22,5 Km + 600 Hm)

http://www.loewenlauf-hachenburg.de

 

xx.11.18         Platinman (28,5 Km + 850 Hm)

http://wp.platinman.de/

 

xx.12.18         7-Gebiergsmarathon (21 Km + 370 Hm)

http://www.tripower-rs.de/

 

xx.12.18         Sylvesterlauf Neuss (10 Km)

                       http://neusser-silvesterlauf.de

 

 

 

Wettkämpfe – 2017

 

12.02.17         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

3:41:50           http://www.werrataltriathlon.de

 

02.04.17         Bonn Marathon (21 Km)

1:38:36           http://www.deutschepost-marathonbonn.de

 

17.04.17         Kerpener Stadtlauf (10 Km)

0:44:14           http://www.stadtlauf-kerpen.de

 

07.05.17         Mainz Marathon (21 Km)

1:39:54           http://www.marathon.mainz.de

 

24.05.17         Kölner Nachtlauf (10 Km)

DNF               http://www.asv-koeln.de

 

03.06.17         M’gladbach HM (21 Km)

DNF                https://santander-marathon.de

 

11.06.17         Bonn Triathlon (3,8-60-15)

4:06:10           http://www.bonn-triathlon.de

 

17.06.17         Ahrathon (21 Km + 427 Hm)

1:41:36           http://www.ahrathon.de

 

25.06.17          T3 - Düsseldorf Triathlon (750-20-5)

1:25:38           http://www.t3-duesseldorf.de

 

09.07.17         IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)

12:42:29         http://ironmanfrankfurt.com

 

16.07.17         MöWathlon (500-20-5)

1:10:31           http://www.moewathlon.de

 

29.07.17         MTB – Vulkan Cross Triathlon (1,5-32-9 + 1200 Hm)

                        3:41:16           http://www.cross-triathlon-schalkenmehren.de

 

06.08.17         Sassenberger Triathlon (1,7-67-15)

4:03:20           http://sassenbergertriathlon.de

 

09.09.17         StrongManRun-Köln (18 Km + 150 Hm)

1:51:48           http://www.strongmanrun.de/runs/koeln/

 

22.09.17         M’gladbach Nachtlauf (10 Km + 100 Hm)

0:49:31           http://mein.sportscheck.com

 

01.10.17         Köln Marathon (42 Km)

3:58:30           https://koeln-marathon.de

 

21.10.17         Löwenlauf Hachenburg (22,5 Km + 600 Hm)

http://www.loewenlauf-hachenburg.de

 

12.11.17         Platinman (28,5 Km + 850 Hm)

http://wp.platinman.de/

 

10.12.17         7-Gebiergsmarathon (21 Km + 370 Hm)

http://www.tripower-rs.de/

 

31.12.17         Sylvesterlauf Neuss (10 Km)

http://neusser-silvesterlauf.de

 

 

 

Wettkämpfe - 2016

 

22.02.16         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

4:14:15           http://www.werrataltriathlon.de

 

06.03.16         Belgenbach Trail (10 Km + 320 Hm)

1:10:35           http://tv-konzen-run-walk.de

 

20.03.16         Kölner Frühlingslauf (10 Km)

0:47:36           http://www.koelner-fruehlingslauf.de

 

10.04.16         MTB - Hünsborn to be Wild Duathlon (9-30-4,5 + 1050 Hm)

                       3:16:42           http://cms.huensborntobewild.de

 

17.04.16         MTB - Eifeler Cross Duathlon (9-12-0 + 650 Hm)

                       DNF                http://www.e-xd.de

 

24.04.16         Düsseldorf Marathon (42 Km / Yong’s Hase)

                       4:43:43           http://www.metrogroup-marathon.de

 

04.05.16         Kölner Nachtlauf (10 Km)

0:46:59           http://www.asv-koeln.de

 

08.05.16         Frühlingslauf Frechen (10 Km / Christians Hase)

                       0:50:13           http://www.frechener-fruehlingslauf.de

 

21.05.16         StrongManRun (23 Km + 500 Hm)

                       2:57:56           http://www.strongmanrun.de

 

22.05.16         Mainz 2/3 Marathon (28 Km)

                       1:58:14           http://marathon.mainz.de

 

18.06.16         Ahrathon (21 Km + 396 Hm)

                       2:02:03           http://www.ahrathon.de

 

23.06.16         Hidden Run (25 Km)

                       http://koeln-marathon.de/hiddenrun/

 

17.07.16         MöWathlon (500-20-5)

                       1:23:29           http://www.moewathlon.de

 

30.07.16         MTB – Vulkan Cross Triathlon (750-20-6 + 631 Hm)

                        2:13:53           http://www.cross-triathlon-schalkenmehren.de

 

02.10.16         Köln Marathon (42 Km)

                       4:06:42           https://koeln-marathon.de

 

07.10.16         Nachtlauf M‘gladbach (10 Km + 100 Hm)

0:49:12           http://mein.sportscheck.com/sport/laufsport/events

 

 

 

Wettkämpfe - 2015

 

22.02.15         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

3:59:58           http://www.werrataltriathlon.de

 

01.03.15         6 Std. Lauf - Stein/NL (30 Km)

2:59:58           http://www.ultraloopstein.nl/d/wedstr_d.html

 

15.03.15         Königsforst Marathon (42 Km)

4:10:12           http://koenigsforst-marathon.de

 

22.03.15         HM-Venloop/NL (21 Km)

1:43:37           http://www.venloop.de/

 

26.04.15         Düsseldorf Marathon (42 Km)

3:51:59           http://www.metrogroup-marathon.de

 

09.05.15         StrongManRun (22 Km)

2:44:14           http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun

 

10.05.15         Mainz 2/3 Marathon (28 Km)

2:42:24           http://marathon.mainz.de/

 

13.05.15         Kölner Nachtlauf (10 Km)

0:44:28           http://www.asv-koeln.de

 

17.05.15         VIVAWest Marathon (42 Km)

4:07:04           http://www.vivawest-marathon.de

 

31.05.15         Cologne Swim &Run (6 Km Swim)

ca. 2:15:00     http://www.swim-and-run-cologne.de

 

13+14.06.       Double Ultra Triathlon (7,6-360-84)

30:29:34         http://doubleultratriathlon.de

 

19.07.15         MöWathlon (500-24-5)

1:18:55           http://www.moewathlon.de

 

09.08.15         Monschau Marathon (42 Km + 1000 Hm)

4:31:42           http://www.monschau-marathon.de

 

23.08.15         Ringe Lauf (10 Km)

0:46:29           http://www.ringelauf-koeln.de

 

12.09.15         MTB – Vulkanbike Eifel (60 Km + 1776 Hm)

4:03:58           http://vulkanbike.de

 

27.09.15         MTB – Festival Büchel (66 Km + 1626 Hm)

4:17:52           http://festival.paulvolkelt.www31.hostkraft.de/index.php

 

04.10.15         Köln Marathon (42 Km)

DNF                http://www.koeln-marathon.de

 

25.10.15         Frankfurt Marathon (42 Km)

4:11:46           http://www.frankfurt-marathon.com

 

31.12.15         Sylvesterlauf Neuss (10 Km)

0:48:40           http://neusser-silvesterlauf.de

 

 

 

Wettkämpfe - 2014

 

18.01.14         Wuppertaler 24-Std. Schwimmen

12 Km             http://www.schwimmverband-wuppertal.de

 

15.02.14         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

3:35:25           http://www.werrataltriathlon.de

 

15.03.14         Volkslauf Rodenkirchen (21 Km)

1:35:33           http://www.volkslauf-koeln.de

 

06.04.14         Bonn Marathon (21 Km)

1:36:30           http://www.deutschepost-marathonbonn.de

 

13.04.14         Dachser Duathlon (9-38-5,4)

1:19:16           http://www.mc-eschweiler.de

 

27.04.14         Cologne Bike&Run (40-10)

1:55:51           http://www.bike-and-run-cologne.de

 

10.05.14         StrongManRun (20 Km)

2:33:08           http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun

 

28.05.14         Kölner Nachtlauf (10 Km)

0:43:00           http://www.asv-koeln.de

 

01.06.14         Rheinauhafen Triathlon „58er“ (3-40-10)

3:20:26           http://www.rheinauhafentriathlonkoeln.de

 

08.06.14         Bonn Triathlon (3,8-60-15)

3:54:44           www.bonn-triathlon.de

 

06.07.14         IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)

12:23:43         http://ironmanfrankfurt.com

 

20.07.14         MöWathlon (500-24-5)

1:10:40           http://www.moewathlon.de

 

07.09.14         Köln Triathlon / CTW (1,9-90-21)

5:20:42           http://www.koelntriathlon.de

 

14.09.14         Köln Marathon (42 Km)

4:03:50           http://www.koeln-marathon.de

 

18.10.14         Löwenlauf Hachenburg (22,5 Km + 600 Hm)

1:57:21           http://www.loewenlauf-hachenburg.de

 

26.10.14         3ter Vorwärts Köln Zeitumstellungslauf (12,5 Km)

0:15:00           https://www.facebook.com/groups/223755237664117/

 

15.11.14         „unter Tage" Halbmarathon (21 Km + 600 Hm)

2:08:27           http://www.sc-impuls.de

 

 

 

Wettkämpfe - 2013

 

16.02.13         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

3:48:16           http://www.werrataltriathlon.de

 

16.03.13         TV Rodenkirchen (21 Km)

1:39:44           http://www.volkslauf-koeln.de

 

14.04.13         Dachser Duathlon (9-38-5,4)

2:24:12           http://www.mc-eschweiler.de

 

28.04.13         Düsseldorf Marathon (42 Km)

3:44:47           http://www.metrogroup-marathon.de

 

04.05.13         StrongManRun (21 Km)

3:50:20           http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun

 

08.05.13         Kölner Nachtlauf (10 Km)

0:44:00           http://www.asv-koeln.de

 

12.05.13         Cologne Swim & Run (8 Km Swim)

3:00:00           http://www.swim-and-run-cologne.de

 

19.05.13         Tauris Triathlon (500-20-5)

1:12:40           http://www.triathlon-tmk.de

 

02.06.13         Rheinauhafen Triathlon (750-24-5)

1:24:10           http://www.rheinauhafentriathlonköln.de

 

15+16.06.       Double Ultra Triathlon (7,6-360-84)

29:20:49         http://doubleultratriathlon.de

 

30.06.13         Düsseldorf Triathlon (750-20-5)

1:19:47           http://www.t3-duesseldorf.de 

 

07.07.13         IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)

12:37:32         http://ironmanfrankfurt.com

 

21.07.13         MöWathlon (500-24-5)

1:07:47           http://www.moewathlon.de

 

14.09.13         Challenge Almere-Amsterdam (3,8-180-42)

5:53:51           http://www.challenge-almere.com

 

13.10.13         Köln Marathon (42 Km)

3:45:50           http://www.koeln-marathon.de

 

16.11.13         „unter Tage" Marathon (42 Km + 1200 Hm)

DNF                http://www.sc-impuls.de

 

31.12.13         Neusser Sylvesterlauf (10 Km)

00:41:46         http://www.silvesterlauf2013.de

 

 

 

Wettkämpfe - 2012

 

26.02.12         Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

                       3:38:14           http://www.werrataltriathlon.de

 

17.03.12         TV Rodenkirchen (10 Km / Tempo"Hase“)

0:46:11           http://www.volkslauf-koeln.de

 

25.03.12         Kölner Frühlingslauf (10 Km)

0:43:06           http://www.koelner-fruehlingslauf.de

 

09.04.12         Kerpener Stadtlauf (10 Km)

0:45:41           http://www.mecmod.de/stadtlauf/

 

15.04.12         Dachser Duathlon (5,4-21-3,6)

1:23:45           http://www.mc-eschweiler.de

 

22.04.12         Bonn Marathon (21 Km / Tempo"Hase)

1:52:55           http://www.deutschepost-marathonbonn.de

 

29.04.12         Düsseldorf Marathon (42 Km)

3:28:16           http://www.metrogroup-marathon.de

 

05.05.12         StrongManRun (20 Km)

3:07:06           http://www.fishermansfriend.de/strongmanrun

 

12.05.12         Mannheim Dämmer Marathon (42 Km / Tempo"Hase)

4:21:28           http://www.marathonmannheim.de

 

16.05.12         Kölner Nachtlauf (10 Km)

0:42:41           http://www.asv-koeln.de

 

27.05.12         Volkslauf Alfter (21 Km)

1:35:50           http://www.alfterer-sc.de

 

10.06.12         Bonn Triathlon (3,8-60-15)

3:58:06           http://www.bonn-triathlon.de

 

14.06.12         Business Run Cologne (5,3 Km)

0:27:12           http://www.business-run-cologne.de

 

30.06.12         Spicher Zehner (10 Km)

0:44:49           http://www.fcspich.de

 

08.07.12         Challenge Roth (3,8-180-42)

12:45:33         http://www.challenge-roth.com

 

23.07.12         MöWathlon (500-24-5)

DNF (Radsturz)         http://www.moewathlon.de

 

14.08.12         IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)

6:23:10           http://www.ironman703.de

 

02.09.12         Köln Triathlon / CTW (1,9-90-21)

5:11:59           http://www.koelntriathlon.de

 

09.09.12         Ratinger Triathlon (500-20-5)

1:19:16           http://www.dumeklemmer-triathlon-ratingen.de

 

30.09.12         Berlin Marathon (42 Km)

4:41:30           http://www.bmw-berlin-marathon.com

 

14.10.12         Köln Marathon (42 Km)

DNF                http://www.koeln-marathon.de

 

28.10.12         1ter Vorwärts Köln Zeitumstellungslauf (14 Km)

25 Minuten !!!

 

04.11.12         12 Stunden Schwimmen (11,4 Km)

4:17:03           http://www.tvr-spendenaktion.de

 

17.11.12         „unter Tage" Marathon (42 Km + 1200 Hm)

4:10:23           http://www.sc-impuls.de

 

 

 

Wettkämpfe - 2011

 

29.01.11         5:09:06           Rogau Ultra (50 Km)

20.02.11         3:41:55           Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

26.03.11         3:54:42           Königsforst Marathon (42 Km)

10.04.11         1:19:45           Dachser Duathlon (5,4- 21-3,6)

17.04.11         3:04:24           StrongManRun (25 Km)

15.05.11         1:11:31           Mühlheim-Kärlich Triathlon (500-20–5)

22.05.11         4:02:28           Windhagen Marathon (42 Km + 530 Hm)

01.06.11         0:42:35           Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

05.06.11         DNF                5i50 Triathlon Darmstadt (1,5-40-10)

12.06.11         4:02:28           Bonn Triathlon (3,8-60-15)

26.06.11         92,5 Km         12 Stunden Lauf Brühl (12 Std.)

24.07.11         13:34:46         IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)

31.07.11         1:09:15           MöWathlon (500-24-5)

14.08. 11        6:15:54           IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)

03+04.09.       13:27:28         Köln Triathlon / CTW - Extreme (4,5-205-50)

11.09.11         1:18:29           Ratinger Triathlon (500-20-5)

02.10.11         DNF bei 47 Km          Köln Ultra-Marathon 63 Km (47 Km)

30.10.11         3:43:36           Frankfurt Marathon (42 Km)

03.12.11         4:41:32           „unter Tage" Marathon (42 Km + 1800 Hm)

 

 

 

Wettkämpfe - 2010

 

30.01.10         3:00:00           Rogau Ultra – 50 Km (30 Km)

28.02.10         3:47:58           Kristallmarathon "unter Tage" (42 Km + 600 Hm)

14.03.10         1:42:00           Frankfurter HM (21 Km)

20.03.10         1:39:00           HM TV Rodenkirchen (21 Km)

27.03.10         4:30:00           Königsforst Marathon (42 Km „Tempo Hase")

11.04.10         1:22:00           Dachser Duathlon (5,4- 21-3,6)

18.04.10         3:13:00           StrongManRun (28 Km)

25.04.10         1:37:00           Bonn Halb-Marathon (21 Km)

02.05.10         3:33:31           Düsseldorf Marathon (42 Km)

12.05.10         0:43:04           Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

16.05.10         1:14:00           Mühlheim-Kärlich Triathlon (500-20-5)

06.06.10         5:48:04           Challenge Kraichgau (1,9-90-21)

09.06.10         0:22:30           JP Morgan CCC (5,6 Km)

13.06.10         3:45:51           Bonn Triathlon (3,8-60-15)

20.06.10         1:57:38           Cologne Swim & Run (2-14)

04.07.10         3:15:37           IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)

11.07.10         1:16:47           Hennef Triathlon (500-20-5)

08.08.10         1:16:38           MöWathlon (500-24-5)

15.08.10         6:01:29           IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)

22.08.10         3:08:17           Zülpich Triathlon (1,5-40-10)

04+05.09        12:08:38         Köln Triathlon / CTW - Extreme (4,5-205-50)

12.09.10         1:19:25           Ratinger Triathlon (500-20-5)

03.10.10         4:30:00           Köln Marathon (42 Km „Tempo Hase")

31.10.10         3:48:45           Frankfurt Marathon (42 Km)

13.11.10         30 Km             6 Stundenlauf Troisdorf (3 Std.)

04.12.10         4:37:00           „unter Tage" Marathon (42 Km + 1800 Hm)

14.12.10         4:39:00           7-Gebiergsmarathon (42 Km + 800 Hm)

 

 

 

Wettkämpfe - 2009

 

31.01.09         3:45:00           Rogau Ultra - 50 Km (40 Km)

01.03.09         1:45:00           Frankfurter Halbmarathon (21 Km)

21.03.09         1:48:00           Volkslauf TV-Rodenkirchen (21 Km)

29.03.09         3:01:00           StrongManRun (24 Km)

26.04.09         3:45:00           Bonn Marathon (42 Km)

01.05.09         1:36:00           Oberursel Altstadtduathlon (5-20-5)

03.05.09         2:27:00           Queichtal-Duathlon (10-40-5)

10.05.09         3:47:00           Mainz Marathon (42 Km)

20.05.09         0:46:44           Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

07.06.09         1:59:00           Cologne Swim & Run (2-14)

17.06.09         0:21:46           JP Morgan CCC (5,6 Km)

21.06.09         1:40:00           Duathlon Wiesbaden (5-25-5)

05.07.09         12:51:15         IronMan Frankfurt EM (3,8-180-42)

09.08.09         1:15:00           MöWathlon (500-24-5)

16.08.09         6:19:30           IronMan Wiesbaden 70,3 EM (1,9-90-21)

23.08.09         1:20:59           Leverkusen Triathlon (500-21-5)

30.08.09         0:56:14           Rodgau Triathlon (400-14-4)

06.09.09         1:38:10           Köln Triathlon / CTW (700-24-7)

07.09.09         2:42:05           Griesheimer-Triathlon (1,5-40-10)

13.09.09         1:07:52           Bad Sobernheimer-Tri. (300-20-5)

07.09.09         1:22:26           Mühlheim-Kä. Duathlon (500-20-5)

04.10.09         3:54:00           Köln Marathon (42 Km)

25.10.09         4:10:00           Frankfurt Marathon (42 Km)

05.12.09         4:35:00           „unter Tage" Marathon (42 Km + 1800 Hm)

 

 

 

Wettkämpfe - 2008

 

82,57 Km                    12 Stunden Lauf Brühl (12 Std.)

4:14:32                       Köln Marathon (42 Km)

4:39:12                       7-Gebiergsmarathon (42 Km + 800 Hm)

3:50:31                       Frankfurt Marathon (42 Km)

3:58:49                       Karstadt-Ruhr Marathon (42 Km)

?:00:00                       Darmstadt Marathon (42 Km)

1:52:20                       Leverkusen Halbmarathon (21 Km)

1:52:14                       Frankfurter Halbmarathon (21 Km)

2:31:52                       SpoHo „die Generalprobe“ (28 Km)

?:00:00                       Offenbacher City Halbmarathon (21 Km)

1:44:07                       GAG-Mülheim Halbmarathon (21 Km)

0:50:39                       Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

0:23:00                       JP Morgan CCC (5,6 Km)

2:04:22                       Strong Man Run (18 Km Cross)

1:28:56                       Leverkusen Triathlon (500-21-5)

1:21:15                       Maibach Triathlon (500-21-5)

 

 

 

Wettkämpfe - 2007

 

4:23:14                       Köln Marathon (42 Km)

4:31:28                       Frankfurt Marathon (42 Km)

2:16:31                       SpoHo „die Generalprobe“ (21 Km)

1:07:44                       Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

1:00:01                       Severinslauf (10 Km)

0:24:30                       JP Morgan CCC (5,6 Km)

?:00:00                       Leverkusen Triathlon (500-21-5)

 

 

 

Wettkämpfe - 2006

 

5:00:29                       Köln Marathon (42 Km)

1:35:46                       Kölner Brückenlauf (15,5 Km)

1:09:49                       Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

:-(                               Meniskus OP

 

 

 

Wettkämpfe - 2005

 

4:27:13                       Köln Marathon (42 Km)

4:28:55                       Bonn Marathon (42 Km)

2:24:10                       Paderborner Osterlauf (21 Km)

1:47:33                       Leverkusen Halbmarathon (21 Km)

1:49:40                       Kölner Brückenlauf (17 Km)

?:00:00                       Insellauf Bonn (18 Km)

0:48:10                       Sport Scheck City Run (10 Km)

0:52:29                       Kölner Uni Lauf (10 Km)

0:58:28                       Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

0:56:20                       Severinslauf (10 Km)

?:00:00                       Leverkusen Triathlon (500-21-5)

 

 

 

Wettkämpfe - 2004

 

72,62 Km                    12 Stunden Lauf Brühl (12 Std.)

12:08:47                     OstseeMan / Staffel (3,8-180-42)

4:34:55                       Köln Marathon (42 Km)

4:21:15                       Frankfurt Marathon (42 Km)

4:44:36                       Karstadt-Ruhr Marathon (42 Km)

1:44:12                       Kölner Brückenlauf (17 Km)

0:52:02                       Kölner Nachtlauf (10,5 Km)

0:53:01                       Rund um das Bayer-Kreuz (10 Km)

?:00:00                       Rund um den Otto-Maigler-See (10 Km)

0:47:13                       Sport-Scheck City Run (10 Km)

0:58:31                       Frechener Martinslauf (10 Km)

 

 

 

Wettkämpfe - 2003

 

4:48:31                       Köln Marathon (42 Km)

4:49:57                       Bonn Marathon (42 Km)

?:00:00                       Kölner Brückenlauf (17 Km)

?:00:00                       Sport-Scheck City Run (10 Km)

?:00:00                       Frechener Martinslauf (10 Km)

 

 

 

Wettkämpfe - ????

 

Diese Startnummern kann ich leider nicht mehr zuordnen ... es fehlen mir auch einige Startnummern … somit ist der Wettkampfkalender zu „nur“ ca 90% gefüllt :-(