IronMan Kraichgau habe ich dann mal ordentlich mit Würde & Anstand ins Ziel gebracht ... nicht mehr und nicht weniger, denn knapp 12 Stunden nach dem Finish ging es in die Flitterwochen ;-) Mit einem Klick auf das Logo geht es zu den Bildern. Jetzt hat mich erstmal der "normale" Sportalltag zurück und es wird wieder trainiert, trainiert, trainiert ... nächstes Ziel ist dann die HD beim Frankfurt City Triathlon im August ... auf geht's ;-)


ASV-Nachtlauf

 Ich habe mal den HASEN für meinen Sohn gemacht, um ihn bei 10Km auf 55:00 zu ziehen ... geschafft - PUNKTLANDUNG :-) #vatertag


Hamburg Marathon ist erfolgreich gefinisht. Zwar nicht auf der Wunschzeit, dafür aber völlig entspannt und schön gleichmäßig auf 3:48 … wäre auch mehr gegangen, aber „abschießen“ war keine Option. Das Projekt „Marathon in 3:19“ wird dann eben auf den Köln-Marathon im Oktober verschoben ;-)


Die Grüngürtel-App ist ja der Knaller. PERFEKT ... wer hat Bock den Kölner Grüngürtel (63 Km) im Sommer 2018 mal abzulaufen ... janz jemötlisch natürlich ;-)


Das kann kein Zufall sein ... einfach mal die Bahn App auf den Kopf stellen *loooool*



RTL Spendenmarathon 2016

Wir haben 733.000 Euro in 24 Stunden auf den Spinning Rädern zusammen geradelt !!! Hat Spaß gemacht und jeder Schweißtropfen hat sich gelohnt.

Ich bin sehr stolz darauf, mitgewirkt zu haben :-)


 

!!! Wettkampfregeneration !!!



TRAVELBOOK hat das beste Eis & Pizza in Deutschland „gefunden“ … und das allerbeste … Platz 3 (Eis) und Platz 4 (Pizza) sind quasi „ums Eck“ :-P

 


 

"Dies ist ein kleiner Schritt für einen Menschen, aber ein riesiger Sprung für die Menschheit."

(Armstrong, 21.07.1969)

 

 


 

Grundsteinlegung zur Homepage

am 22.12.2008 !!!

 

:-)